アメリカライフ

渡米後、半年しか経ってないのに・・・

8キロ太りました

それほど食べていないと思うのだけど、太っている人の殆んどは
「そんなに食べてない」
こんなこと言っている・・・・私もだ

私の場合、大好きで、6本を週3回ほど・・・さらにワインも・・・


ビール1本140kcalで計算しても　140×6=840kcal
成人女性の必要カロリーは1800kcal
となると・・・　私は960kcalしか食べちゃいけない・・・
朝・昼・夜320kcalづつ・・・
完璧にこれ以上とっている・・・・太るのは当たり前だ

やっぱり減らさないと、アルコール